Et si c’était faux…

Cette phrase, popularisée par Nietzsche, est souvent répétée comme un mantra motivant. Mais attention : dire cela à quelqu’un qui traverse une épreuve, qui souffre ou demande de l’aide n’est pas seulement inutile, c’est souvent blessant.

1️⃣ Écouter avant tout

Quand quelqu’un partage sa douleur, il ne cherche pas une leçon de résilience, il cherche à être entendu, compris et accompagné.

• Dire « ça va te rendre plus fort » peut minimiser sa souffrance.
• Cela impose une interprétation extérieure sur ce qu’il devrait ressentir ou devenir.

Tip PNL : Avant de donner un conseil, répétez à la personne ce que vous avez compris de sa situation. Exemple :

« Je t’entends dire que cette expérience t’a vraiment mis à l’épreuve et que tu te sens dépassé. »

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2️⃣ Déconstruire la croyance

« Tout ce qui ne te tue pas te rend plus fort » suppose que la douleur renforce toujours. Mais en réalité :

• Certaines expériences laissent des cicatrices durables.
• Survivre à un trauma ne signifie pas forcément devenir plus fort, juste… survivre.
• La résilience n’est pas automatique, elle se construit, parfois avec un accompagnement, du temps et des outils.

Question clé à se poser :

Avons-nous déjà vu quelqu’un sortir d’une épreuve plus faible qu’avant ? La réponse est oui. Alors, répéter cette phrase est-ce une vérité universelle ?

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3️⃣ Ce que l’on peut faire à la place

• Écouter sans juger : parfois, la présence et l’attention sont plus puissantes que n’importe quel conseil.
• Valider la souffrance : reconnaître que ce que traverse la personne est réel et difficile.
• Proposer un soutien concret : montrer des options, des outils ou des ressources pour traverser l’épreuve.

Exemple de réponse bienveillante :

« Je vois que tu traverses quelque chose de très dur. Tu n’as pas à affronter ça seul, on peut réfléchir ensemble à ce qui pourrait t’aider. »

4️⃣ La vraie force

On n’est pas plus fort simplement parce qu’on a survécu. La vraie force vient de la conscience de ce que l’on vit, de l’apprentissage conscient, du soutien et de la capacité à transformer sa douleur en compréhension ou action.

Dire « ça va te rendre plus fort » peut fermer la porte à l’écoute et à l’accompagnement, alors que c’est exactement ce qui rend une personne réellement plus résiliente.